Terapia focalizzata sulle emozioni (EFT)
La Terapia Focalizzata sulle Emozioni (EFT) rappresenta un approccio centrale nella mia pratica terapeutica, mirato a sostenere individui e coppie nella comprensione e trasformazione delle loro emozioni. Questo approccio si basa sulla premessa che le emozioni possono essere una fonte di forza e saggezza, e che accedendo e lavorando attraverso le emozioni, è possibile creare cambiamenti significativi e duraturi nella vita delle persone.
Cos’è l’EFT?
Sviluppata negli anni ’80 dalla Dr.ssa Sue Johnson e dal Dr. Les Greenberg, l’EFT è una forma di terapia basata sull’evidenza che si concentra sulla ristrutturazione delle interazioni emotive. L’obiettivo è aiutare le persone a comprendere meglio le proprie emozioni e quelle degli altri, facilitando la creazione di legami più forti e relazioni più sicure.
Principi dell’EFT
L’EFT si fonda su diversi principi chiave, tra cui:
- L’accettazione delle emozioni come aspetti fondamentali dell’esperienza umana.
- La comprensione che le emozioni guidano i nostri bisogni di attaccamento e connessione.
- La convinzione che la trasformazione emotiva possa avvenire attraverso la vivificazione e la ristrutturazione delle esperienze emotive.
Applicazioni dell’EFT
L’EFT si è dimostrata efficace in diverse aree, tra cui:
- Il miglioramento della connessione e della comunicazione nelle relazioni di coppia.
- La gestione di disturbi come ansia, depressione e trauma.
- Il supporto a individui che lottano con la regolazione emotiva.
Il Processo Terapeutico in EFT
Il processo terapeutico in EFT si articola in diverse fasi, dalla de-escalation dei cicli negativi di interazione, alla ristrutturazione delle interazioni emotive, fino alla consolidazione e integrazione di nuovi schemi di comportamento. Attraverso questo processo, si mira a creare un ambiente in cui le emozioni possono essere esplorate e trasformate in modo sicuro e supportivo.
Perché Scegliere l’EFT?
Se desideri approfondire la comprensione delle tue emozioni, migliorare le tue relazioni interpersonali o superare pattern emotivi disfunzionali, l’EFT può offrire un percorso chiaro e supportato per raggiungere questi obiettivi. L’approccio centrato sulle emozioni offre una prospettiva unica e potente per il cambiamento e la crescita personale.
Inizia il Tuo Percorso con l’EFT
Se sei interessato a scoprire come l’EFT possa arricchire la tua vita e le tue relazioni, ti invito a contattarmi. Insieme, possiamo esplorare il tuo percorso emotivo e lavorare verso un benessere più profondo e relazioni più soddisfacenti.
Per maggiori informazioni sull’EFT o per prenotare una consulenza, contattami. Sono qui per accompagnarti nel tuo viaggio di esplorazione e trasformazione emotiva.